週報

月曜日

腹筋ローラー20×2セット

ストレッチ

火曜日

ローラー 75分 850kcal TSS65

腹筋ローラー20×2セット

水曜日

大阪へ出張、トレ無し

木曜日

ローラー 75分 807kcal TSS70

腹筋ローラー20×2セット

金曜日

腹筋ローラー20×2セット

プランク5分

ストレッチ

土曜日

ローラー 80分 850kcal TSS68

腹筋ローラー20×2セット

来年の手帳を購入^_^

安定の高橋書店の86番

社会人になってからずっと同じ！

出来る範囲でまた頑張ろう。

ではでは。