2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧
基本的に雪山登山は今のところチャレンジの予定はないので、山登りはオフシーズン… …てか、冬山登山装備の為のお金が無いとも言える泣 気分だけでもってことで、ヤフオクで『にっぽん百名山』のDVDをGET。 白馬岳と常念岳は来年行きたいな。 夕方、ローラー…
月曜日 腹筋ローラー20×2セット ストレッチ 火曜日 ローラー 77分 805kcal TSS58 腹筋ローラー20×2セット 水曜日 腹筋ローラー20×2セット ストレッチ 木曜日 ローラー80分 910kcal TSS70 腹筋ローラー20×2セット 金曜日 ローラー30分 335kcal TSS31 腹筋ロー…
次男の大会に朝から。 1回戦は完勝も2回戦は先手を取られて敗退… 結果は中々伴わないけど、一途に通い続けてくれているだけで充分。 メゲズに頑張れ、息子よ^_^ 帰宅からのJ1参入プレーオフをダゾーン観戦。 東京ヴェルディが後半AT、なんとGK上福元のヘッド…
月曜日 腹筋ローラー20×2セット ストレッチ 火曜日 ローラー 75分 850kcal TSS65 腹筋ローラー20×2セット 水曜日 大阪へ出張、トレ無し 木曜日 ローラー 75分 807kcal TSS70 腹筋ローラー20×2セット 金曜日 腹筋ローラー20×2セット プランク5分 ストレッチ …
