週報

月曜日

腹筋ローラー20×2セット

ストレッチ

火曜日

長野県へ出張、トレ無し

水曜日

ローラー 75分 810kcal TSS72

腹筋ローラー20×2セット

木曜日

京都府へ出張、トレ無し

金曜日

腹筋ローラー20×2セット

プランク5分

ストレッチ

※ローラーやる時間はあったもののモチベーション上がらず…泣

土曜日

ローラー 80分 810kcal TSS78

腹筋ローラー20×2セット

ショボいができる範囲でコツコツやるぞ！

ではでは