午前中に近所の往復9km弱のコースをリピートペース走で42km。 サッと出発してサッと帰宅する。 距離は全く少ないが、長く続けるために当面はこんな感じで継続していきたい。 total 42km ave31.5km/h ave202W NP219W TSS92 921kcal フォームと回転を意識して…

今日はツエーゲン金沢のホーム最終戦！ 結果は、、、 3-1で水戸に勝利！ 今年も色々浮き沈みがあったけど、ヤンツ体制2年目は守備が改善されたことで失点も大幅に減り、総得点もJ2参入後最多の52得点。 勝ち点も過去最多の55！ 事業規模がリーグでもほぼ最小…